二、念發愿詞：親愛的宇宙啊（最高的力量、神、真我、大我啊......）
我想要——————因為—————————— （寫下夢想句）。感謝你，為我移除阻礙這件事的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。
三、改變信念的體操：四個動作
我今天要加強的正面信念：
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四、在生活中覺察自己的限制性人生信念
今天我覺察到了嗎？把感受寫下來。
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或是想起來就提醒自己：“我在心想事成的過程中，有時間的話就想一下自己的夢想句或是發愿詞，與宇宙做一個有意識的聯結。”
五、睡前感恩及靜坐冥想
1. 我感恩
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2. 我感恩
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3. 我感恩
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靜坐冥想五到十分鐘
*每天按照此表進行心想事成的實踐，30天后，你會看到自己的變化和成長。
如果你認為，你要的東西非到手不可，其實你是在推開這個東西。
我們是宇宙不同方式的彰顯和表達，每個人都有他獨特的個性和天賦，我們來到這個世界，就是要讓宇宙通過我們的獨特性，來展現它自己。
我們身上所積壓的情緒就是一種阻塞的能量，他們會阻礙宇宙能量流向你的通道。當負面情緒升起的時候，要把注意力拉回來，放在自己身上，去覺察它。它會因為你慈悲的觀察和關照而逐漸消融、減退。
你不可能經由一個沒有喜悅的旅程，到達一個喜悅的終點。在過程中保持一顆喜悅的心，無論最后是否達到了目標，至少我們曾經擁有過最美麗、愉悅的過程！
摘自《遇見心想事成的自己》---張德芬
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